圆白菜炒鸡肉盖饭的做法

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圆白菜炒鸡肉盖饭

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5分钟搞定低卡又美味的圆白菜炒鸡肉！参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食做热辣滚烫的自己#

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1克
4克
23克

94
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

欧芹低脂鸡里脊 4块

、

洋白菜（包菜）半个

、

蒜瓣 1个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材，山姆购买的欧芹低脂鸡里脊、圆白菜
步骤2/12 点击查看大图
鸡肉切成块
步骤3/12 点击查看大图
锅中倒入少量油，放入鸡肉
步骤4/12 点击查看大图
翻炒至变色熟透
步骤5/12 点击查看大图
再起锅，放入蒜末炒香
步骤6/12 点击查看大图
放入圆白菜，翻炒
步骤7/12 点击查看大图
倒入炒熟的鸡肉
步骤8/12 点击查看大图
淋入油醋包
步骤9/12 点击查看大图
翻炒均匀即可
步骤10/12 点击查看大图
碗中盛藜麦饭，再铺上圆白菜鸡肉
步骤11/12 点击查看大图
鸡肉很嫩，超好吃
最后一步点击查看大图
减脂的姐妹，快去试试！

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-26 · 北京

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