低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法

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低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

油浸金枪鱼 100-150g

、

水煮鸡蛋 3-4个

、

樱桃番茄 5个-6个

、

羽衣甘蓝 3-4片

、

洋葱片少量

、

四季豆 8-10根

、

坚果 1大勺

、

马苏里拉奶酪球 5-8个

、

海盐 1/4小匙0.5g

、

橄榄油 2勺

、

磨研黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
蔬菜都洗净，番茄对半切，羽衣甘蓝撕下叶子成小片，洋葱切薄片，水煮鸡蛋1/4切块。
步骤2/6 点击查看大图
四季豆放入沸水中煮1-2分钟煮熟后捞起切段。
步骤3/6 点击查看大图
所有食材都放入搅拌碗中，加入1.5勺橄榄油、海盐、黑胡椒粉后均匀搅拌即可。不喜欢咸口的也可以放入其他沙拉调味汁或沙拉酱。
步骤4/6 点击查看大图
装盘。
步骤5/6 点击查看大图
低脂美味。
最后一步点击查看大图
绿色健康。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-16 · 广东省

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