山药红薯粥
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流感季适合多吃些水果和蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效，山药红薯粥营养美味，软糯香甜好喝，适合流感季节食用 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备适量大米洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟
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步骤2/8
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期间准备红薯山药切块备用
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步骤3/8
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煮好的大米粥加入红薯山药再炖煮至所有食材熟透即可
步骤4/8
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发布于 2023-12-20
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