冬日暖饮#绿豆沙牛乳
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5克
16克
61克
322
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/5
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配料如图，还加了一些山姆的混合籽增添香味和营养。
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步骤2/5
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谷物加水浸泡一会(破壁机建议泡4小时)
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步骤3/5
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除了牛奶，其他全部倒入破壁机里，倒入水1200ml。功能选择豆浆，显示运行27分钟。前期都是在加热，最后10分钟开始粉碎搅拌。
步骤4/5
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发布于 2023-12-16 · 广东省
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