白萝卜豆腐汤
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流感季适合多吃些新鲜的蔬菜水果增加抵抗力和免疫力,饮食注意清淡,多吃些蛋白质含量高的食物, 白萝卜性凉、味甘,其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体提高抗病能力,具有消炎、化痰、止咳、理气的功效 , 豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等,它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘,性凉,具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效,白萝卜豆腐汤,味道鲜美清甜好喝,营养又美味,流感季没胃口不如煮碗白萝卜豆腐汤喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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发布于 2023-12-15
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