南瓜红豆沙
流感季胃口差,食欲不振,不妨做一碗香甜好喝的红豆汤来喝吧,南瓜软糯香甜,营养美味, 具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效, 红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,可用于肺燥、干咳,提升内脏活力,红豆南瓜汤不仅口感香甜可口,而且营养丰富,快动手做一碗喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/6
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准备食材如图,红豆提前浸泡4小时以上泡发方便煮熟
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步骤2/6
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高压锅中放入洗净的红豆,加适量清水,加适量白糖调味,高压锅炖煮20分钟
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步骤3/6
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加入南瓜块再炖煮至南瓜熟软即可
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步骤4/6
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装碗中食用
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步骤5/6
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健脾养胃,补血补铁
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最后一步
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软糯香甜好喝,营养美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-13
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