『减脂』全麦牛油果鸡蛋三明治【吐司遇上电饼铛】
浏览 72288 · 收藏 2137
全麦吐司和牛油果是减脂期常见的的食物,电饼铛可以让三明治变得更香脆好吃哦~非常适合早餐和训练前后,为寡淡的减脂期增加一份美味!因为受热均匀新手十分友好,不用当心做糊 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
营养分析
查看详情
17克
9克
7克
173
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡蛋加少许盐打散,牛油果切小片,吐司延内边切方形,电饼铛加热加少许橄榄油,热后放上吐司边
-
步骤2/7
点击查看大图
加入打散的蛋液,电饼铛底层持续加热
-
步骤3/7
点击查看大图
放入切好的牛油果撒入少许肉松(也可换为牛肉鸡胸火腿片等任何你喜欢的食材)
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2023-11-26 · 云南省
换个做法
全麦牛油果鸡蛋三明治的相关分类
全麦牛油果鸡蛋三明治的相关推荐
-
私房盐水虾
11920020人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1572731人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
357491人看过 -
焖大虾
2770366人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
389114人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32527972人看过 -
#一学就会快手菜#奶油蘑菇汤
885661人看过 -
红烧猪蹄
6130869人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
224943人看过 -
无米炒饭(健康减脂餐)
433648人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1951525人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442169人看过