养胃米糊的做法

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养胃米糊

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天气越来越凉了，米糊就是我的最爱！参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

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2克
10克
65克

316
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红枣 3颗

、

小米 50g

、

纯净水约700克

、

莲子 15颗

、

生花生 13颗左右

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备小米红枣花生和莲子。
步骤2/5 点击查看大图
全部淘洗干净后倒入破壁机加入700毫升纯净水，盖上盖子，接通电源，按米糊键。
步骤3/5 点击查看大图
打好的米糊倒入碗中即可。
步骤4/5 点击查看大图
一份美味的养胃米糊就做好了。
最后一步点击查看大图
搭配一个面包，早餐搞定。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

红枣切开去核。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-30

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