低脂低卡少油的鸡胸肉蔬菜沙拉
胃来资产,关注肠胃健康,对于干饭人来说每一餐都值得被用心对待,呵护肠胃健康用幽幽管,无需出门,居家即可自测肠胃状态。每天养成在家吃饭的习惯,可以控制脂肪和热量摄入,还可以避免幽门螺杆菌感染。分享今日美食:鸡胸肉蔬菜沙拉,搭配美味可口的调味料,成为一道低脂肪高蛋白的健康食品❤️,是减肥人士的不二之选! 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
8克
11克
6克
141
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/19
点击查看大图
准备新鲜的鸡小胸肉
-
步骤2/19
点击查看大图
准备做沙拉的蔬菜
-
步骤3/19
点击查看大图
锅里烧水,放入鸡胸肉煮熟
-
步骤4/19
点击查看大图
把鸡胸肉捞起沥干水分,放在盘子里,稍微放凉一点
-
步骤5/19
点击查看大图
把沙拉蔬菜清洗干净,沥干水分备用
-
步骤6/19
点击查看大图
把生菜叶,羽衣甘蓝摆放在盘子里
-
步骤7/19
点击查看大图
把鸡胸肉撕成小块
-
步骤8/19
点击查看大图
把鸡胸肉摆放在叶菜上面
-
步骤9/19
点击查看大图
然后把胡萝卜和紫甘蓝丝,苦苣摆放在最上面
-
步骤10/19
点击查看大图
开始调制酱汁:首先加入适量的太太乐原味鲜生抽酱油
-
步骤11/19
点击查看大图
然后加入太太乐芝麻油提香,后面加入少量的黑醋调味
-
步骤12/19
点击查看大图
最后放入一勺炒熟白芝麻
-
步骤13/19
点击查看大图
这个灵魂酱汁调好了,喜欢吃辣的可以根据喜好添加
-
步骤14/19
点击查看大图
五彩缤纷的鸡胸肉蔬菜沙拉,是不是看着赏心悦目
-
步骤15/19
点击查看大图
加入灵魂酱汁,更加美味可口
-
步骤16/19
点击查看大图
胃来资产,关注肠胃健康,对于干饭人来说每一餐都值得被用心对待,呵护肠胃健康用幽幽管,无需出门,居家即可自测肠胃状态。
-
步骤17/19
点击查看大图
每天养成在家吃饭的习惯,可以控制脂肪和热量摄入,还可以避免幽门螺杆菌感染。先尝一下生菜,清脆爽口
-
步骤18/19
点击查看大图
再尝一下鸡胸肉,鲜嫩多汁
-
最后一步
点击查看大图
快来品尝一下鸡胸肉蔬菜沙拉吧,搭配美味可口的调味料,成为一道低脂肪高蛋白的健康食品❤️,是减肥人士的不二之选!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-29
鸡胸肉蔬菜沙拉的相关分类
鸡胸肉蔬菜沙拉的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#减脂鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉
4022411人看过 -
#精品菜谱挑战赛#鸡胸肉蔬菜沙拉
230534人看过 -
#肉食主义狂欢#红烧鸡翅根炖土豆
928607人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14631960人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
236368人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1444667人看过 -
虎皮青椒
29183648人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉蔬菜沙拉
196274人看过 -
#夏日开胃餐#鸡胸肉蔬菜沙拉
179486人看过 -
#肉食主义#鸡胸肉蔬菜沙拉~
114313人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42255143人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
443484人看过