番茄鸡胸肉丸粉丝汤-低脂又营养
真的很喜欢吃番茄,美白抗氧化,搭配鸡胸肉丸,低脂又营养,油用了橄榄油,汤全部喝掉都没有负罪感。 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
20克
24克
40克
315
千卡
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步骤1/11
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准备食材:冷冻的两个番茄、偷懒用了鸡胸肉丸、粉丝。
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步骤2/11
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冷冻的番茄更容易炒出番茄汁,用热水浇一下很容易去皮。
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番茄去皮切碎。
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步骤4/11
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粉丝冷水泡软。
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步骤5/11
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用了橄榄油,油微微热放入葱花,中小火炒至葱花变软,有香味。
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放入番茄,炒出番茄汁。
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步骤7/11
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倒入适量的清水,加入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺食用盐、一勺番茄酱,中火煮开。
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步骤8/11
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放入鸡胸肉丸,煮三分钟。
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步骤9/11
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放入泡软的粉丝,再煮两分钟。
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步骤10/11
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最后淋入一点水淀粉。
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最后一步
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煮开变黏稠,撒入少许小葱花即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-06 · 山东省
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