清清爽爽鸦片鱼头（附快速烧开水小妙招）的做法

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清清爽爽鸦片鱼头（附快速烧开水小妙招）

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在店里吃了一次鸦片鱼头后就忘不了这鱼的鲜美味道，于是就开始尝试自己做，已经做了无数次了，不需要很高的技艺，有手就能做，这个菜应该是属清爽类型的吧，适合炎热没食欲的夏天。

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0克
1克
3克

16
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鸦片鱼头一个

、

小葱适量

、

姜适量

、

大蒜适量

、

料酒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
清洗干净鸦片鱼头，和普通鱼一样的洗法。如果买到的是表面特别黑的可以用刷子或清洁球刷一下会变白（我个人没买到过特别黑的，看到过别人这么操作）。
步骤2/5 点击查看大图
锅内烧水，水开后下入鸦片鱼头焯水半分钟左右去腥（实际根据鱼头大小决定时间长短）。最好用漏勺捞出来，因为用筷子很容易'散架'。PS:想要快速烧开水，舀好总的焯水量，先倒1/3到锅内烧，快烧开时倒入剩下的水，你会发现比平时一起倒下去节省了时间，节省了煤气。
步骤3/5 点击查看大图
另起锅倒油，我用的是不粘锅，切点姜丝，蒜末，下姜丝蒜末煎一下再下鱼头煎。如果用的是铁锅，记得先热锅再倒油再下鱼头会不粘锅（热锅凉油），这个需要技术，没有技术就多倒点油也不粘，煎好了把多余的油倒出来也行。
步骤4/5 点击查看大图
两面煎的没什么腥气了倒入料酒，撒适量盐，再倒开水进去，煮一会后撒入切好的葱，喜欢熟点就再煮会。
最后一步点击查看大图
好了，开动吧，食物本来的味道就很鲜美，所以不需要太多调料味道就很赞了。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

追求精致的可以剪掉牙齿，挖掉眼睛。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-13 · 浙江省

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