好吃的下饭菜--煎酿辣椒
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香喷喷,下饭最好。酿完后多余的肉糜可以搓成丸子和鱼骨头做汤,又有菜又有汤,适合一家大小。如果嫌麻烦不想做汤还可以把肉搓圆按扁煎成肉饼,又一道香喷喷的下饭菜成了。
营养分析
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20克
29
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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猪脊肉洗干净沥干水份后剁成肉糜备用。
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步骤2/10
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鲮鱼起骨去皮。起出来的鱼骨不要扔,还可以做鱼汤。
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步骤3/10
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鱼肉剁到起胶质备用。具体可以我的菜谱'手打鲮鱼丸'。
步骤4/10
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发布于 2015-11-09
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