#减脂好鸡腿清蒸鸡大腿的做法

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#减脂好鸡腿清蒸鸡大腿

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半个月前和朋友一起出去玩，景区有专门给人拍照的，于是我们换了汉服拍照，发现自己胖得不好意思和朋友同框，于是，减吧……

食材清单加入采购清单

鸡腿 3块

、

生抽-腌制 2大勺

、

胡椒粉-腌制 1/2小勺

、

盐小半勺

、

姜 2片

、

蒜 5瓣

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡腿洗干净，皮扒了
步骤2/10 点击查看大图
扎许多洞，这样可以入味，我看别人说是用牙签扎，我直接用剪刀扎的，孔比较大，我感觉牙签用着不得劲
步骤3/10 点击查看大图
放姜末和蒜末，我没放姜末，因为就一点点被我打翻了，你们做的时候放一点
步骤4/10 点击查看大图
加生抽
步骤5/10 点击查看大图
加盐
步骤6/10 点击查看大图
加一点胡椒粉
步骤7/10 点击查看大图
给鸡腿在汤汁里翻滚蘸全乎，我的是五个鸡腿，盘子放不下，分了两个装了
步骤8/10 点击查看大图
上锅蒸，大约25分钟左右
步骤9/10 点击查看大图
拿出来就是这样的
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味道很不错哦~

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

这道鸡腿减脂期间真的很合适，比较嫩，又滑，不柴，好吃的~ 推荐给姐妹们，祝大家减脂愉快~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-29 · 安徽

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