三汁焖鸡菜～
夏天热，胃口不够好。适合做一锅菜肉都有的简单快手菜。需要用电火锅。 参与活动: #浓情端午 粽粽有赏#
58克
101克
71克
1203
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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1，准备材料如图。腌制鸡翅的酱汁配方是:蚝油2勺，生抽3勺(或者原色酱油+盐），甜面酱2勺，番茄酱2勺，糖1勺，鸡精半勺，蜂蜜1勺。都用的是饭勺。鸡翅表面划口，腌制半小时左右。 各种蔬菜可以随意，主要是胡萝卜，土豆，蒜。我今天放了绿南瓜。
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步骤2/5
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2，加入适量的水，电火锅通电。
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步骤3/5
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3，开大火煮菜。
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步骤4/5
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4，时不时翻动一下菜。快熟的时候尝尝汤汁味道，可以适量再加一些红烧酱油和盐调色、调味儿。
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最后一步
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有肉有菜，配昨天做的蒸卷子。
汤汁不要太多，包裹住菜正好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-28 · 北京市
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