捞汁减脂小素菜
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用珍选捞汁做减脂菜超级简单,各种荤素菜往里面一泡,厨房小白都能做出大厨的味道,今天晚上做了捞汁小素菜搭配小碗杂粮饭低脂又美味,巴适! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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食材清单
加入采购清单
真选捞汁
300克
、
大蒜
一个
、
小米辣
4个
、
莲藕
一节
、
土豆
一个
、
黑木耳
小把
、
腐竹
两根
、
金针菇
小把
、
黄瓜
一根
、
柠檬
小半个
、
小葱
少许
、
香菜
少许
、
辣椒油
两勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
木耳 腐竹提前用温水泡发,清洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
金针菇清洗干净焯水。
-
步骤3/8
点击查看大图
莲藕和土豆切薄片清水淘洗掉多余的淀粉,焯水至透明色捞到凉水里备用。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2023-06-03 · 重庆
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