黑椒鸡排饭
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营养分析
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23克
75克
85克
828
千卡
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食材清单
加入采购清单
鸡胸肉
1块
、
米饭
200g
、
鸡蛋
2个
、
西蓝花
100g
、
胡萝卜
100g
、
姜
3g
、
蒜
3g
、
料酒
10g
、
生抽
20g
、
胡椒粉
2g
、
蜂蜜
10g
、
蚝油
5g
、
老抽
5g
、
黑胡椒酱
20g
、
淀粉
3g
、
芝麻
2g
烹饪步骤
-
步骤1/8
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鸡胸肉切片,两面都用刀背捶打一遍
-
步骤2/8
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放入姜3 g,蒜3g,料酒10g,生抽10g,胡椒粉2g,蜂蜜10g,蚝油5g,拌匀腌制20分钟
-
步骤3/8
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料汁:半碗水,老抽5g,生抽10g,黑胡椒酱20g,淀粉3g拌匀
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2023-05-23 · 甘肃
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