凉拌山药
简单美味,养生健康
20克
5克
30克
317
千卡
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步骤1/6
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山药去皮洗净后切成小条备用
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步骤2/6
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蒜苔和黑木耳摘洗干净,切好备用
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步骤3/6
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葱姜蒜中浇入热油爆香,加入所有调味料,拌匀备用
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步骤4/6
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山药倒入开水锅中煮沸,再放入蒜苔和黑木耳,煮沸至断生,捞出过凉开水,再沥干水分
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步骤5/6
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装入盘中,撒上枸杞,浇入料汁,淋入香油即可
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最后一步
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成品图
山药提前放入开水锅中煮沸,再放蒜苔和黑木耳,这样所有的食材就可以一同熟透,口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-19 · 湖北
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