捞汁什锦桶,夏日野餐必备。
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三分练,七分吃,一份搭配合理的轻食食谱能让减脂计划事倍功半。今天的捞汁什锦桶,主料用了粗粮玉米面,辅料是西兰花、黄瓜和虾,低脂高蛋白丰富维生素,鲜美可口,营养均衡。 料汁用了珍选捞汁,0脂,解腻,爽口大口嗨吃不怕胖。让轻食更美味,让减脂更轻松,让出游更happy!提上一L快乐去野餐吧! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
珍选捞汁
500毫升
、
玉米面
400g
、
虾
400g
、
西兰花
200g
、
黄瓜
半根
、
柠檬
1个
、
大蒜
5瓣
、
小米辣
2个
、
白芝麻
1勺
、
食用油
5克
烹饪步骤
-
步骤1/9
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西兰花和虾分别绰水,捞出过冷水,沥干水分备用。
-
步骤2/9
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绰水的空闲把葱、蒜、小米辣、柠檬、黄瓜切好备用。
-
步骤3/9
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玉米面条提前浸泡20分钟,下锅煮熟后捞出过下冷水。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2023-05-16 · 河南省
换个做法
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