贻贝拌芦笋
春日低脂清爽刮油菜！清爽不油腻，低脂低卡！ 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
1克
9克
10克
88
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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所需食材备齐
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步骤2/7
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锅中水烧开加入芦笋
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步骤3/7
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焯3分钟捞出
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步骤4/7
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再加入贻贝下去焯3分钟
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步骤5/7
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捞出后去掉外壳和芦笋放入盘中撒上蒜末
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步骤6/7
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哇偶～清爽不油腻
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最后一步
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贻贝拌芦笋太太好吃了
调味料只需要酱油就可以，芦笋不宜焯太久不然容易变色发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-22 · 福建
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