补钙补蛋白-松茸豆腐鲫鱼汤
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松茸豆腐鲫鱼汤是一道补钙补蛋白,减脂瘦身汤。春季是孩子长个头的最佳时期,多给小孩子做鲫鱼汤利于钙和蛋白质的摄入。 鲫鱼有健脾利湿的功效,止烦消渴。鲫鱼汤还可是补气血,并且可以提高人体免疫力和预防感冒。 松茸对人体是很不错的,它是一种名贵的野生食用菌,富含蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及氨基酸等多种营养元素,可以说有很高的营养价值和药用价值,具体功效如下,抗癌、抗肿瘤。 松茸豆腐鲫鱼汤特别适用于需要食补的人群食用,养生食谱推荐。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鲫鱼
1条
、
卤水豆腐
半块
、
松茸
8个
、
葱姜
适量
、
香菜
1根
、
油
2汤匙
、
盐
5克
、
太太乐蔬之鲜
2克
、
太太乐减盐蚝油
5ml
、
料酒
2勺
烹饪步骤
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2023-03-16 · 北京市
换个做法
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