减脂餐—番茄菌菇汤
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来了来了,减肥小队的大锅菜被我端来了少油少盐,酸酸甜甜鲜美好喝还管饱。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有食材清洗干净,金针菇切根,豆皮焯水切丝,西红柿切块儿
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步骤2/4
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放适量橄榄油,热油放入西红柿炒汁,把西红柿炒成小块儿糊糊状(小火炒,如果怕糊锅可以适量加水炒汁)
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步骤3/4
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炒好后加水,放适量盐,待水煮沸,先放菇类煮一会儿,再放豆腐
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最后一步
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咕嘟咕嘟,待香菇煮熟以后便可以出锅了,因为我们人多,煮的煮点儿像涮菜了,但是不影响美味哦,爱吃菇菇的小伙伴儿快冲
小贴士
因为要吃少油少盐的,所以炒番茄汁的时候小火慢炒,在出汁以后适量放水,避免糊锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-14 · 河南省
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