当归椰子鸡 。补血活血、调经止痛
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这个汤要煮两次,第一部分先把鸡汤煮出来后加入椰子汁煮第二次。 当归:补血活血、调经止痛、润肠通便。 玉竹:养阴润燥,生津止渴。 椰子:1、补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力; 2、利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效; 3、杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品; 4、 驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤。 凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 #我的女神“饭”儿# 参与活动: #女神节有奖征集|女神范儿就是这个“饭”儿#
营养分析
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73克
68克
49克
1109
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡腿肉
2只
、
椰青肉
200克
、
枸杞
4.5克
、
红枣
5颗
、
蜜枣
2颗
、
玉竹
5克
、
当归
3.6克
、
新鲜椰子
1个
、
山药
1根
、
姜片
3片
、
芝麻香油
2滴
、
盐
2小勺
烹饪步骤
步骤4/18
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发布于 2023-03-06 · 广东
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