西兰花炒虾仁
天气不知不觉就热了，脱了外套，露小肚腩的时间又要到了。抓紧阳春三月赶紧甩脂吧来一道清淡可口的西兰花炒虾仁，减脂毫无负担哦 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
-
步骤1/8
点击查看大图
大虾仁截断，加料酒一勺，胡椒粉少许，盐一点点腌一会儿。
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花洗净切成小朵。水开放盐和一小勺食用油，焯水1分半过凉水捞出备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
虾仁和木耳也焯水后备用。虾仁焯至变色，木耳提前泡发煮2分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
蒜瓣拍一下然后切碎，热锅凉油爆出香味。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入一勺太太乐鲍汁蚝油。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量清水煮沸。
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入焯好的西兰花虾仁和木耳翻炒均匀即可。喜欢黏糊糊的可以加一勺水淀粉。我喜欢清爽一些，所以没有加。
-
最后一步
点击查看大图
成品图晒一张，营养丰富，食材简单，加入太太乐鲍汁蚝油，双重美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-05 · 河南省
西兰花炒虾仁的相关分类
西兰花炒虾仁的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品
149348人看过 -
清蒸黄花鱼
120571人看过 -
#助力高考营养餐#西兰花炒虾仁
89368人看过 -
#我心中的冬日限定#红烧大黄鱼
180693人看过 -
茄汁大虾
31226579人看过 -
爆炒鱿鱼须
830840人看过 -
五香麻辣牛肉干（冷吃牛肉）
2342883人看过 -
#换着花样吃早餐#清炒萝卜丝
346973人看过 -
#流感季饮食攻略# 姬松茸鸡汤
138800人看过 -
清蒸黄花鱼
102087人看过 -
蒜蓉黑虎虾
56811人看过 -
西兰花炒虾仁
4997人看过
