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咖喱鱼头豆腐汤的做法

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咖喱鱼头豆腐汤

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三文鱼头鱼排高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸OMEGA3 豆腐富含植物蛋白质添加咖喱块咖喱的营养价值很高加快血液循环有排湿排寒的功效增进食欲加快肠蠕动咖喱中含有一定的姜黄素有防癌的作用增强机体的免疫力排毒养颜… 参与活动: #菜谱有奖征集｜盒马助你玩转厨房花式新美味就酱简单#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼头 1个

、

三文鱼排 2片

、

咖喱酱块 1块

、

豆腐 1盒

、

笋尖 1袋

、

香菜 3根

、

姜 3片

、

香叶 1片

、

盐糖适量

、

太太乐鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
看制作好的咖喱鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/9 点击查看大图
三文鱼头和鱼排自然解冻冲洗干净…
步骤3/9 点击查看大图
锅里加适量的水放入三文鱼头和鱼排姜片香叶开火进行煮制保持中小火…
步骤4/9 点击查看大图
接着放入笋尖…
步骤5/9 点击查看大图
放入切好的豆腐…
步骤6/9 点击查看大图
放入咖喱块和咖喱酱两种咖喱味道更佳哦…
步骤7/9 点击查看大图
咕嘟咕嘟煮制着继续保持中小火煮制熟估计15分钟左右就可以了添加盐糖太太乐鸡精入味儿增鲜使锅里食材充分的融合在一起…
步骤8/9 点击查看大图
关火添加洗净切好的香菜出锅满屋飘香～
最后一步点击查看大图
装盘这道美味的咖喱鱼头豆腐汤有咖喱的微辣鲜香鱼肉嫩嫩的味道鲜美可口笋尖富含膳食纤维鱼肉及豆腐蛋白质丰富暖暖的低卡减脂餐喜欢的友友们试试看可以代餐哦…

小贴士

㊗️你天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-27 · 天津

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