早餐仪式感|15分钟意式烘蛋竟然这么营养又简单!
浏览 17900 · 收藏 187
你试过自制【意式烘蛋】吗?这是一道仪式感满满的温暖早餐,简单快手又富含优质蛋白!就用它在情人节和日常温柔地唤醒心爱的人吧。蘑菇、彩椒、小番茄、牛奶、蛋液、北极鳕鱼、帕玛森芝士…多彩的食材叫人食指大动——最适合跟新鲜的春光应和,开启元气满满的每一天!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
挪威北极鳕鱼
200克
、
小洋葱
1枚
、
口蘑
30克
、
彩椒
少许
、
樱桃番茄
4枚
、
甜豌豆
少许
、
鸡蛋
4个
、
牛奶
300克
、
淡奶油
50克
、
盐和黑胡椒
少许
、
布理奶酪
25克
、
橄榄油
少许
、
帕玛森芝士、新鲜罗勒叶
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
挪威北极鳕鱼冷藏解冻,擦干,切成适口大小,用盐和黑胡椒略微腌渍片刻。
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡蛋打散,加入牛奶和淡奶油。
-
步骤3/5
点击查看大图
小平底锅烧热,加少许橄榄油,炒香小洋葱碎,放入口蘑煸炒至边缘微焦,加入樱桃番茄和甜豌豆。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2023-02-14 · 浙江
换个做法
意式烘蛋的相关分类
意式烘蛋的相关推荐
-
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
886971人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10211624人看过 -
家常炒河粉
5749966人看过 -
#冬天就要吃火锅#一人份快手麻辣冒菜火锅
655970人看过 -
清蒸羊肚菌童子鸡
296956人看过 -
#我的夏日味道vlog#贼拉过瘾的『川味小巷冒菜』
147840人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5528272人看过 -
5分钟搞定一餐!这碗香到爆的凉面,谁吃谁爱上~
172014人看过 -
香烤鸡翅
15336227人看过 -
家常白面馒头
24365634人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之四叶草豆沙包
151064人看过 -
黄焖鸡
70483112人看过