缤纷胚芽减脂餐
浏览 12859 · 收藏 160
减脂餐要想做的好吃其实不难,别再傻傻地水煮菜啦,不好吃、吃不下就浪费了,像我这样多加两步,解馋又饱腹。 鸡胸肉煎熟、蔬菜焯水后加两袋满满膳食纤维的高纤小麦胚芽,淋上油醋汁或者调味酱,翻拌均匀就上桌,对减肥、减脂人群都非常友好,快收藏试做吧~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
适量
、
胡萝卜
1根
、
小番茄
适量
、
西兰花
1个
、
熟鸡蛋
3个
、
锁鲜小麦胚芽
1袋
、
油醋汁
适量
、
小鲜侣调味汁
5g
、
酱油心生
10g
、
奥尔良烤肉料
5g
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
食材鸡胸肉|胡萝卜|小番茄西兰花|熟鸡蛋|锁鲜小麦胚芽调味油醋汁|小鲜侣调味汁5克酱油心生10克|奥尔良烤肉料5克锅具阿尔菲塔炒锅
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡胸肉切小片,挤入5克小鲜侣调味汁、10克酱油心生、5克奥尔良烤肉料抓匀腌制(鸡肉高蛋白、低脂肪);
-
步骤3/9
点击查看大图
胡萝卜切片、熟鸡蛋切小块、小番茄对半切开(减脂餐要做到合理搭配,维生素、膳食纤维是少不了的);
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2023-02-13 · 浙江
换个做法
胚芽减脂餐的相关分类
胚芽减脂餐的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
283735人看过 -
牛肉蔬菜减脂餐
61080人看过 -
减脂瘦身餐
190983人看过 -
鸡翅根炖土豆粉条
37453人看过 -
#i上冬日 吃在e起#牛肉粉丝汤
143754人看过 -
日食记 | 电饭煲番茄龙利鱼
1260659人看过 -
#花式新美味就酱简单#非油炸茄盒|烤箱减脂餐~低卡又美味
139656人看过 -
虾仁馄饨宝宝辅食
210986人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2426372人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7082319人看过 -
#夏日开胃菜#平桥豆腐羹
150055人看过 -
鸡腿菇胡萝卜炒肉片
191778人看过