茯苓薏米莲子汤、清热去湿 ,健脾养胃
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这个汤也叫四神汤,关于四神汤的好处可以去度娘看看,我这标题简单概括了
“营养是健康的起点”
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
带肉脆骨
500克
、
淮山
8.5克
、
薏米
11克
、
莲子
5.6克
、
白扁豆
9.8克
、
芡实
8.1
、
蜜枣
两颗
、
红枣
六颗
、
姜
3片
、
枸杞
3克
、
莲子
5.6克
、
胡萝卜
1根
、
玉米
1根
、
芝麻香油
3滴
、
白醋
5滴
、
料酒
2汤匙
、
盐
2小勺
、
紫苏叶
3片
烹饪步骤
-
步骤1/19
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脆骨,冷水下锅,加入三片紫苏叶,煮沸三分钟后捞出,边煮边捞油沫,捞出后洗干净。
-
步骤2/19
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紫苏叶,去腥味用的,没有就用姜片代替。
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步骤3/19
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蜜枣。1. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;2. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;3. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2022-12-13 · 广东
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