祛湿健脾粥
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看过一期健康养生栏目,推荐的这个健脾祛湿粥方子。照样子每周做两次,吃了一段时间,感觉非常好,祛湿利水,健脾补肺。大家来试试吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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这个食谱是一家三口人的量,为了省事儿,用手抓一把作为一份。五种食材按1:1的比例放到小盆里。
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步骤2/7
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加水浸泡最少四个小时。我是早上泡的,晚上熬的粥。
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步骤3/7
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一整根儿铁棍山药,为了方便削皮 ,折成了两段。清洗山药,削皮。
步骤4/7
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发布于 2020-04-21
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