三文鱼菠菜派
低脂又健康的三文鱼菠菜派,简单好吃
62克
87克
30克
933
千卡
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步骤1/14
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菠菜,开水30秒捞出
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步骤2/14
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三文鱼切块用黑胡椒加盐油拌均
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步骤3/14
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两个鸡蛋加牛奶加全麦粉,拌均
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步骤4/14
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三文鱼空气锅烤烤,或者用平底锅
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步骤5/14
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模(mú)具,放饼。不放也可以的
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步骤6/14
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这样
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步骤7/14
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放一层菠菜
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步骤8/14
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三文鱼
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步骤9/14
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加蛋液
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步骤10/14
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再加菠菜,西红柿
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步骤11/14
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倒入剩下的蛋液,再加马苏里拉
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步骤12/14
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烤箱180度30分钟
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步骤13/14
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棒棒哒
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最后一步
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美味
三文鱼需要擦干些
菠菜也要焯水后沥干水分
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-04 · 北京市
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