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三文鱼菠菜派的做法

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三文鱼菠菜派

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低脂又健康的三文鱼菠菜派，简单好吃

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鸡蛋 2个

、

盐少许

、

三文鱼适量

、

菠菜一把

、

胡椒粉少许

、

盐少量

、

全麦粉一大勺

、

小西红柿 6个

、

橄榄油一勺

、

牛奶 30毫升

、

饼一张

、

马苏里拉一把

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
菠菜，开水30秒捞出
步骤2/14 点击查看大图
三文鱼切块用黑胡椒加盐油拌均
步骤3/14 点击查看大图
两个鸡蛋加牛奶加全麦粉，拌均
步骤4/14 点击查看大图
三文鱼空气锅烤烤，或者用平底锅
步骤5/14 点击查看大图
模(mú)具，放饼。不放也可以的
步骤6/14 点击查看大图
这样
步骤7/14 点击查看大图
放一层菠菜
步骤8/14 点击查看大图
三文鱼
步骤9/14 点击查看大图
加蛋液
步骤10/14 点击查看大图
再加菠菜，西红柿
步骤11/14 点击查看大图
倒入剩下的蛋液，再加马苏里拉
步骤12/14 点击查看大图
烤箱180度30分钟
步骤13/14 点击查看大图
棒棒哒
最后一步点击查看大图
美味

小贴士

三文鱼需要擦干些菠菜也要焯水后沥干水分

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-04 · 北京市

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