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营养减脂—素炒菜花

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小葵姥姥

菜花营养丰富，富含维生素B、维生素c，味道可口美味，是一种广受喜爱的蔬菜。它的营养价值高，而且含有大量水分，在你吃饱的同时还能轻松达到减肥的目的 。 要想菜炒的营养又美味，一定要搭配好的调味料，东古一品鲜特级酿造酱油，它选用非转基因大豆、小麦粉等原料，经制曲、发酵、晒制而成，适用于蘸点，鱼、虾、蟹和拌制凉菜，也可烹制各种菜肴，只需添加少许就能增加菜肴的鲜味，东古滋味 幸福百味。 参与活动: #【东古滋味 幸福百味】集百味彩蛋 赢惊喜大奖#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜花 280克
、
胡萝卜 适量
、
东古一品鲜特级酿造酱油 适量
、
东古上等蚝油 一勺
、
食用油 适量
、
白糖 一勺
、
盐 半勺
、
葱姜蒜末 适量
、
干红辣椒️ 2个
烹饪步骤
小贴士

菜花焯水一定要快速捞出，这样炒出来的菜花口感脆爽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-26 · 河北省

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