健康又美味|三色藜麦面包
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藜麦富含蛋白质、不饱和脂肪酸、粗纤维等多种营养物质,是低脂低热量的健康食材。面包中加入煮熟后的藜麦,既健康又让面包增添层次感。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/21
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按照配方将所有食材准备好
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步骤2/21
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藜麦提前洗干净浸泡30分钟以上,泡好后控干水份。锅中烧水,水开后放入藜麦,小火煮20分钟。
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步骤3/21
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煮好后的藜麦控干水分,放凉备用。
步骤4/21
展开全部21个步骤
发布于 2022-11-20 · 山东省
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