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（低卡饱腹）上班族减脂蔬菜三明治

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 现在人们生活的节奏越来越忙碌，早餐可能一个三明治搭配一杯牛奶或者包子搭配豆浆，来补充我们所需要的能量。 但是对于减肥的人来说， 三明治可以吃当然，但要注意三明治中的酱。毕竟酱的热量超级高，而且容易被忽视 。 今天分享一个只有270大卡蔬菜三明治做法简单，好吃不胖，厨房小白也能学会
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
生菜 4片
、
黄瓜 5片
、
番茄 2片
、
煎蛋 1个
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-07 · 浙江

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