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萝卜炖牛腩

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都说贴秋膘贴秋膘。秋季因为天气寒冷,身体要储存一些热量过冬,所以在秋季的时候还是可以稍微吃一些肉类来帮助增加营养,抵御寒冷。 要说秋冬季节最不能缺少的蔬菜是什么,那一定是萝卜。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以阻止脂肪沉积,同时还有帮助降低胆固醇。对于容易水肿的人来说,直接生吃一些白萝卜,来帮助消肿。同时因为白萝卜中含有大量膳食纤维,对于控制体重,提高饱腹感,缓解便秘等方面都有非常不错效果。 而和萝卜最搭配的就是牛肉,牛肉是非常好的蛋白质来源,而且相对来说脂肪含量比较低,非常适合青少年儿童和油减肥需求的人。 一道好吃营养的萝卜炖牛腩,一定要学会端上自家餐桌哦~
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发布于 2022-11-03 · 浙江

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