红烧鱼籽鱼泡炖豆腐
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鱼籽鱼泡是一种常见的食品,其营养价值主要在于其蛋白质含量高。鱼泡富含蛋白质、维生素、胆固醇、核黄素、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。它能为人体提供丰富的营养,增强人体体质,提高人体免疫力和抗病能力,有利于人体健康。鱼籽富含维生素A,可保护视力,预防夜盲,维生素B,可预防脚气病和发育不良,维生素D可预防佝偻病均有一定功效,加了豆腐更好吃哦! 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
营养分析
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61克
50克
31克
836
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 掌勺(高级)
鲈鱼籽
250克
、
花鲢鱼鱼泡
300克
、
北豆腐
1块
、
蒜米
5瓣
、
葱姜
适量
、
料酒
一大勺
、
食用油
适量
、
老抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
陈醋
1勺
、
生抽
2勺
、
盐
3克
、
糖
2克
、
青蒜
2根
烹饪步骤
步骤4/7
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发布于 2022-10-23 · 北京
换个做法
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