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低脂健康三文鱼炒饭大吃一口超好吃的做法

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低脂健康三文鱼炒饭大吃一口超好吃

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很好吃啊。我的天。一块三文鱼两种最好吃的做法。参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

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10克
29克
68克

478
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼 120克

、

米饭 1碗

、

葱 1根

、

蒸鱼酱油 15克

、

味精 1克

、

腌制三文鱼

、

黑胡椒 2克

、

盐巴 1-2克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
材料就是那么多。三文鱼一半刺生一半炒饭。大满足。
步骤2/6 点击查看大图
一半三文鱼切粒，加入盐，黑胡椒腌制约30分钟。
步骤3/6 点击查看大图
这个锅是买了没用过，哈哈哈哈哈。微微煎一下就行不用全熟。
步骤4/6 点击查看大图
换了一个锅，炒鸡蛋。
步骤5/6 点击查看大图
加入饭一起炒。然后加入酱油、葱、味精调味。就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
这样看是不是比较看得出来。好吃真的很简单。另外一半做刺身真的很肥美。

小贴士

可以加黄油煎三文鱼跟炒饭哦，更香。三文鱼全熟就有点柴了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-19 · 广东

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