香煎三文鱼排的做法

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香煎三文鱼排

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一道营养丰富，孩子爱吃的营养餐，还超级快手~ 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

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17克
26克
0克

254
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

三文鱼 150克（一块）

、

三文鱼蘸料汁适量

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
纯尔的挪威三文鱼品质很高，盒马鲜生有售，孩子蛋白质的理想来源。
步骤2/8 点击查看大图
三文鱼配的蘸料，很好吃
步骤3/8 点击查看大图
一份三文鱼排可以切两大块，分开煎，一次可以做两人份。
步骤4/8 点击查看大图
不粘锅，煎
步骤5/8 点击查看大图
几面都煎的焦黄即可，咱们中国人还是爱吃熟食。
步骤6/8 点击查看大图
好啦，喷喷香
步骤7/8 点击查看大图
配上生菜丝儿，橘子汁，和自带的蘸料酱油，就很好吃啦
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 江苏省

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