红薯汤圆
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红薯作为粗粮,除了能帮助我们促进肠胃蠕动,还能减肥瘦身养颜哦。平常我们大多都是吃的细粮,所以建议偶尔也还是要搭配粗粮一起吃,饮食上也不能吃的太过于精细,这样可以帮助我们的肠胃蠕动。而红薯作为粗粮的代表,也是我们立秋后最适合吃的食材。平常水着吃吃实在是太过于单调,今儿就给大家分享一个好吃又简单的做法,下面就一起来看看吧!
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烹饪步骤
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步骤1/12
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红薯400克,先清洗干净,然后去皮切片,切好后直接上锅蒸。
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步骤2/12
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大火15分钟就熟透了,用筷子插一下能插透就可以出锅了。倒出来趁热加30克白糖,捣成细腻的红薯泥。
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步骤3/12
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再加300克糯米粉搅拌均匀,红薯是比较干的,可以适当的加点水,能揉成面团儿就行。
步骤4/12
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发布于 2022-10-04 · 浙江
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