美味蔬菜营养早餐，唤醒一天的活力
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每天早上都在为家人准备早餐，每个人的需求不同，根据他们的需求调整每份早餐的口味。比如我家小朋友喜欢酸甜口味，我就加了番茄酱。家里老人喜欢浓油赤酱，我就放点鲜酱油。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析
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13克
28克
42克
392
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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鸡蛋、黄瓜、番茄、面包片、火腿片
烹饪步骤
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步骤1/4
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将番茄和黄瓜洗净切片
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步骤2/4
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将鸡蛋搅匀倒入温水，放在蒸锅里蒸15分钟即可。
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步骤3/4
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锅中倒入油，待油温微热时放入鸡蛋，将鸡蛋两面煎熟，装盘倒入鲜酱油即可。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-09-28 · 上海市
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