容易上手的秋葵虾滑,补钙又营养
浏览 26167 · 收藏 78 · 学做 1
都说挑食的孩子可以让妈妈变大厨,这是真的哦 为了让孩子多吃点增强免疫力长个子,来试试这道营养可口的秋葵虾滑吧。 秋葵的营养价值很高,有丰富蛋的白质、脂肪、碳水合化物以及维生素B、A。还各有种矿质物及微量素元。͏ 秋还葵有多类糖,对增强人免体疫力一有定的帮助具,有利咽通和淋作用下,乳、调经等功效。秋还葵能够治疗喉咽的肿痛小和便淋,涩也可以起一到定的预防糖病尿的作用。可以改善贫血,美容养颜,补肾填精。秋葵的钙含量很丰富,且其草酸含量较低,所以钙的吸收利用率比较高,孩子吃秋葵,有助于骨骼发育。秋葵含有的果胶、牛乳聚糖等成分具有帮助消化、保护肠胃的功效,且其分泌的黏蛋白也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,来提高食欲、改善消化不良。 虾滑也含有丰富的优质蛋白质、水分、碳水化合物,以及不少不饱和脂肪酸、胆固醇。当中还含有丰富的维生素,主要包括维生素A、维生 素E、维生素B1、B2、B12、叶酸、硫胺素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。可以增肌,在预防肌肉衰症减方面有着积的极功效增。强体质促,进生长,滑虾中含有丰富不饱和肪脂酸,可降以低体内的血脂含量;其而中所含维的生素A、维生素E可以促血进管壁弹的性;钙、锌等丰富的物矿质元素可改以善渗透压,能够定一程度上降低体内血的压情况,有利于保护脑心血管,提免升疫力。 这两种食材强强联合,营养加倍,那就开整吧
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
先把基围虾清洗干净,把虾线抽出来,头和尾巴交界处,用筷子或者剪刀插入轻轻挑一下,就出来了,然后一扯就行。
-
步骤2/10
点击查看大图
虾线剔出来之后,剥壳,把虾仁冲洗干净放碗里
-
步骤3/10
点击查看大图
加入胡椒粉,料酒,姜丝,拌匀腌20分钟左右
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2022-09-10 · 安徽省
换个做法
秋葵虾滑的相关分类
秋葵虾滑的相关推荐
-
小白都能做的红烧黄鳝
42132人看过 -
妈妈必会的咖喱鸡肉饭,让孩子爱上吃饭
27246人看过 -
记忆中的糯米珍珠肉丸
11883人看过 -
台式卤肉饭
578891人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#番茄金针菇肥牛汤
558288人看过 -
荷兰豆炒腰片
220724人看过 -
米饭杀手——台湾卤肉饭,拌饭巨香
59267人看过 -
贵州羊肉粉
9980人看过 -
牛肉刀削面
6758人看过 -
#中小学生营养餐#简单美味,咸鲜下饭的红烧花仙鱼
17528人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#剁椒蒸茄子
18656人看过 -
#中小学生营养餐#冰糖炖木瓜
14536人看过