牛肉炒空心菜梗
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空心菜梗肉质脆嫩，口感清爽，搭配肉类炒一炒，鲜香又下饭，个人觉得比叶子还好吃。空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能预防皮肤疾病，美白润泽皮肤。另外，空心菜也含大量纤维素，常食可增进肠道蠕动，加速排便，及时清理肠道毒素和垃圾。 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
营养分析
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9克
20克
13克
212
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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空心菜梗清洗干净，将根部5厘米左右切掉，这部分口感老，嚼起来会起渣，基本没什么营养，嫩的部分再切成长段；
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步骤2/6
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牛肉洗净，切成薄片，调入盐、酱油、淀粉搅拌片刻，然后加点食用油拌匀；
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步骤3/6
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热锅，倒入食用油，油温升高时倒入牛肉，大火快速煸炒片刻；
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-08-19 · 浙江
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