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木瓜红枣桂圆银耳羹

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米拉农家小私厨

木瓜银耳汤的主要功效能够起到美颜、减肥，因为木瓜中含有丰富的胡萝卜素、木瓜蛋白酶等，这些物质都能够促进人体内脂肪的代谢。木瓜还含有维生素，含糖量也比较低，能够抗氧化、促进脂肪的分解，起到减肥的作用。同时还能够滋养皮肤，对于美颜也有一定的功效 银耳的主要功效是滋阴补肾、补血、生津润肺，也能够增强机体的抵抗力、抗癌等。还有很多微量元素，能够调节人体的内分泌，促进人体免疫系统的完全，还能够起到一定润肺止咳的功效 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

1克
5克
73克

279
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红枣 12颗左右
、
桂圆干 10颗左右
、
银耳 一朵
、
木瓜 半个
、
老冰糖 适量（根据自己甜度）
、
水 适量
、
枸杞 12克
烹饪步骤
小贴士

我用的电炖紫砂锅，下午3点开始炖到晚上10点加的木瓜，保温到早上！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-09 · 江苏

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