减脂瘦身巧拌土豆片
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土豆虽然含有淀粉多,但是它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,只要是烹饪的方式对,常吃土豆就能够可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,变苗条起来. 来看看我今天的晚餐,凉拌土豆,夏天晚餐用它代餐,好吃顶饱又减肉,坚持下来,腰身也变细了。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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烹饪步骤
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步骤1/10
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材料备好:新土豆直接用钢勺就可以刮掉外皮清洗干净,新上市的小香菜少不了。
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步骤2/10
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土豆切成大片放入清水中洗一下,洗掉表面的淀粉。土豆片不要切太薄,适中就可以。
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步骤3/10
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烧开水,把洗好的土豆片放入沸水中煮3分钟左右,土豆煮熟、但不要煮得过久,免得一碰就碎掉。
步骤4/10
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发布于 2022-07-31 · 浙江
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