减脂黄鳝与鸭血营养
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刘畊宏女孩减脂饮食中,寻找自己的美食营养成分的吸收效果,夏日食物中的补充蛋白质维生素矿物质首选,夏天黄鳝参人参之说,选用食材:鲜活鳝鱼,鸭血做出美味的好食,鳝鱼是高蛋白,低脂肪的营养食物,鳝鱼味鲜肉美,刺少肉厚,口味上风味独特,具有降血糖、保护视力、消除水肿的效果,其中含:鳝鱼素能降血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的改善作用,加之鳝鱼所含脂肪极少,也是糖尿病患者的理想食物,鳝鱼富含维生素A,黄鳝还含有钙,磷,铁,硫胺素和黄素,尼克酸,抗坏血酸等多种维生素,黄鳝富含蛋白质,鸭血凉血补血养血的作用的好食物,刘畊宏女孩减脂运动,三分动七分吃所以营养也是很重要的哦! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
黄鳝
400克
、
鸭血
1盒
、
大蒜
7瓣
、
大葱
1段
、
小葱
2根
、
姜
1块
、
味达美葱姜料酒
2勺
、
味达美臻品蚝油
1勺
、
味达美味极鲜酱油
1勺
、
0卡糖
1勺
、
食用油
1勺
烹饪步骤
步骤4/11
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发布于 2022-07-30 · 上海市
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