沙拉的神仙吃法干豆腐鸡蛋沙拉
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减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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发布于 2022-07-20
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