减脂餐茄子烧洋葱
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减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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21克
7克
43克
372
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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发布于 2022-07-20
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