香酥蝴蝶黄花鱼
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黄花鱼含有蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素B2、维生素E、碳水化合物,以及烟酸、钙、钾、磷、铁、锌、镁、碘等矿物质。对人体有很好的补益作用。黄花鱼含有丰富的硒元素,能清除人体内的自由基,具有延缓衰老、防止癌症的功效。黄花鱼健脾开胃、益气填精、安神止痢。有益于贫血、失眠、头晕、食欲不振、产后妇女的调补。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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烹饪步骤
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步骤1/16
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新鲜的黄花鱼去掉鱼头和内脏清洗干净沥干水份
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步骤2/16
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黄花鱼从腹部抛开剪去两侧的鱼刺取出中间的鱼骨
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步骤3/16
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处理好的黄花鱼放入料酒、盐轻轻按摩一下煨制二十分钟左右入味
步骤4/16

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发布于 2022-07-19
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