奥尔良鸡脆骨
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鸡脆骨的营养价值非常丰富,主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质,吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度。而且还含有胶原蛋白,可以配合钙离子保证骨骼的强度。而且可以有效的延缓皮肤衰老,起到美容养颜的功效。这种鸡脆骨没有禁忌人群,所以任何人群都可以吃鸡脆骨。但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说,少量食用,防止出现胃肠刺激。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
鸡脆骨
500克
、
葱
20克
、
姜
10克
、
蒜
20克
、
一品鲜酱油
1勺
、
蚝油
1勺
、
料酒
1勺
、
糖
1勺
、
黑胡椒粉
1匙
、
味精
1匙
、
奥尔良腌料
适量
烹饪步骤
-
步骤1/15
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新鲜的鸡脆骨放入清水中浸泡一会儿,去除多余的油脂和杂质。
-
步骤2/15
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清洗好鸡脆骨沥干水份备用。
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步骤3/15
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放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、黑胡椒粉、奥尔良腌料。
步骤4/15
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展开全部15个步骤
发布于 2022-07-15
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