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豆腐脑的神仙做法

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怪味熙

减脂离不开豆子品，在家做豆腐脑太费事了，今天来了超级简单的做法，首先用到的是内脂豆腐，5分钟搞定一碗豆腐脑。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
淀粉 1勺
、
内脂豆腐 1盒
、
水 500克
、
糖（代糖） 少量
、
酱油蚝油 适量
、
盐鸡精 少量
、
香菜 3根
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

豆腐的热量84千卡/100g 减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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