胡萝卜+茅根+竹蔗+马蹄=水
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步骤1/7
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半煲纯净水
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步骤2/7
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洗干净切好的竹蔗。
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步骤3/7
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洗干净去皮的马蹄
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步骤4/7
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切好的两根胡萝卜
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步骤5/7
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茅根洗好
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步骤6/7
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把马蹄、茅根、竹蔗放在水煲里煮沸后约10分钟，水变黄后，有味道即下一步，放胡萝卜和黄冰糖。
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最后一步
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待再次煮沸后，再中火煮10-20分钟后即可放凉喝
这是暑热天必备的消暑清热凉品。老人小孩都能喝。因为冰糖的甜是清甜，建设放冰糖比片糖效果好。如糖尿病人就不要加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-26
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