缤纷减脂魔芋凉皮
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一入夏就开始和体重暗暗较量了,除了晨跑,主食也把白米饭替换成了其他优质低卡主食,每一餐都要合理搭配好碳水、优质主食、维生素、蛋白质,养成健康体魄从每日饮食开始; 魔芋凉皮是我最近减脂餐的新宠,轻松满足饱腹感的同时还大大减少了热量的摄入,口感滑嫩Q弹,比普通面食更美味!
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
蛮付极客魔芋凉皮
1袋
、
胡萝卜
半根
、
黄瓜
1根
、
虾
15只
、
鸡蛋
1个
、
香菜
适量
、
小鲜侣调味汁
10g
、
酱油心生
15g
、
乳酸菌老陈醋
20g
烹饪步骤
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步骤1/10
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食材蛮夫极客魔芋凉皮|胡萝卜|黄瓜虾15只|鸡蛋1个|香菜调味品小鲜侣调味汁10克|酱油心生15克乳酸菌老陈醋20克锅具鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/10
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半根黄瓜、胡萝卜洗净切丝、香菜切碎(胡萝卜护眼明目、黄瓜清新去燥火);
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步骤3/10
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鹅妈妈钛晶锅放入15只大虾焯水煮熟后捞出去壳备用(虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等,有利于提高人体免疫力);
步骤4/10
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发布于 2022-06-23
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